Zásady používania súborov cookies
Obsah sa pripravuje…
Zásady používania súborov cookies Čítať viac »
Obsah sa pripravuje…
Zásady používania súborov cookies Čítať viac »
Po vyskúšaní týchto pohybov budete okamžite na vrchole svojej triedy jogy. Zabudnite na brušáky a brušáky, na oceľové jadro, o ktorom ste vždy snívali, musíte pracovať na pohyblivosti jadra, stabilite jadra a pevnosti jadra. Vyhraďte si 20 minút trikrát týždenne
Fitness hack: 3 kroky k základnej sile Čítať viac »
Potrebujete výhovorku na rozšírenie vašej hudobnej knižnice? Keď Olivia Newton-John v lycrove spievala Let’s Get Physical, narážala na zaužívaný trend: hudba a fitness idú k sebe ako riskantné návleky na nohy a aerobikové videá z 80. rokov. Zamyslite sa nad
Zoznam skladieb na cvičenie podporovaný vedou Čítať viac »
Je to skvelý spôsob, ako sa zabaviť a získať množstvo fyzických výhod. Tu je návod, ako sa naučiť latino tance.
Začnite s latino tancami Čítať viac »
„Všade okolo mňa bola tma“ „Sotva si pamätám prvé týždne po tom, čo sa mi pred štyrmi rokmi narodilo druhé dieťa Poppy. Viem, že som nejedol správne a nemohol som vstať z postele. Nebol som nijak zvlášť smutný, len som
Aký je to pocit mať úzkosť a depresiu Čítať viac »
Je dobré byť dobrý. Všetci v podstate vieme o zdravotných výhodách vyváženej stravy, pravidelného cvičenia a udržiavania hydratácie, no je tu jeden jednoduchý prostriedok na zlepšenie pohody, na ktorý často zabúdame: byť láskavý.
Ako láskavosť k ostatným môže prospieť vášmu zdraviu Čítať viac »
Neverte klišé. Healthy skúma, čo sa skutočne deje v našich spálňach. Muži myslia na sex každých šesť sekúnd. Ženy predstierajú bolesti hlavy, aby sa im vyhli. Klišé, ale pravdivé, však? Zamysli sa znova. Nové štúdie zistili, že mnohé stereotypy týkajúce
5 vecí, ktoré majú ľudia úplne nesprávne o ženách a sexe Čítať viac »
Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sa zobudia skoro, sú šťastnejší, zdravší a produktívnejší ako takzvané nočné sovy. Ale ak pre vás ranné vstávanie nie je prirodzené, ako sa môžete vycvičiť, aby ste sa stali jedným zo životných škovránkov?
Ako sa stať ranným človekom Čítať viac »
Od cvičenia, ktoré nie je len o prelomení vášho osobného maxima až po nový druh nositeľných zariadení, tu je prehľad toho, ako sa tento rok udržíte fit s týmito fitness trendmi.
4 fitness trendy, ktoré budete chcieť vyskúšať v roku 2022 Čítať viac »