Čo môžem jesť, aby som si posilnil imunitu?
Pretože dvojité dávkovanie vitamínu C, keď vám začne tiecť z nosa, nie je udržateľná stratégia.
Čo môžem jesť, aby som si posilnil imunitu? Čítať viac »
Články
Týždeň čreva: Pohánkový a orechový chlieb
Vlašské orechy a kokosový olej sú víťaznou kombinácio
Týždeň čreva: Pohánkový a orechový chlieb Čítať viac »
Čo by ste mali vedieť o celiakii
Práve prebieha Týždeň povedomia o celiakii (9.-15. mája), preto vám prinášame kľúčové odpovede a fakty, ktoré potrebujete vedieť o tomto prekvapivo bežnom autoimunitnom ochorení.
Čo by ste mali vedieť o celiakii Čítať viac »
Aké letné ovocie je najzdravšie a prečo?
Bobule sú plné fytonutrientov prospešných pre srdce a rozpustnej vlákniny. Čučoriedky, jahody, černice alebo maliny obsahujú omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a fytoestogény na podporu zdravia srdca.
Aké letné ovocie je najzdravšie a prečo? Čítať viac »
Ako začať s plávaním vo voľnej prírode
Kúpanie v prírodných vodách je ideálny spôsob, ako si toto leto zlepšiť pohodu
Ako začať s plávaním vo voľnej prírode Čítať viac »
Ako zlepšiť svoje fitness myslenie
Či už trénujete na ďalší londýnsky maratón, alebo ste prestali dosahovať výsledky, tu je návod, ako obnoviť svoju kondíciu pomocou odvahy a odhodlania.
Ako zlepšiť svoje fitness myslenie Čítať viac »
Ako začať s bicyklovaním
Je to skvelý spôsob, ako si zlepšiť kondíciu, udržať sa v dobrej kondícii a zároveň sa pokochať malebnými výhľadmi – tu je návod, ako začať šliapať do pedálov
Ako začať s bicyklovaním Čítať viac »
Vystúpte čo najlepšie – a choďte pešo
Osobná trénerka Jessica Smith prezradila, prečo je táto forma cvičenia ideálna na zvýšenie kondície a podporu chudnutia
Vystúpte čo najlepšie – a choďte pešo Čítať viac »
Ako môže dobré zdravie čriev posilniť vašu imunitu
A znížiť riziko ochorenia. Zatiaľ čo vy čítate tento článok, vo vašich črevách pracuje tím cudzích ľudí, ktorí produkujú vitamíny a chemické látky, ktoré by si vaše telo inak nevytvorilo. To všetko je súčasťou črevného mikrobiómu, celého ekosystému, ktorý sa
Ako môže dobré zdravie čriev posilniť vašu imunitu Čítať viac »
Prijímate dostatok vlákniny?
Väčšina z nás nie je, čo je veľkým problémom pre naše zdravie. Tu je návod, ako môžete zvýšiť svoj denný príjem
Prijímate dostatok vlákniny? Čítať viac »