Poďme spočítať dôvody, prečo vybrať podložku. Vytvorený nemeckým gymnastom Josephom Pilatesom na pomoc pri rehabilitácii zranených vojnových veteránov, každý A-list (jedna pani J Aniston) a športová osobnosť (Jessica Ennis-Hill, pozeráme sa na vás), ktorí stoja za to, vyskúšali cvičenie, ktoré […]
Ako začať s pilatesom Čítať viac »
Pestovanie organickej záhrady, ktorá je rovnako ústretová pre biodiverzitu, ako aj pre malé deti, môže byť výzvou. Vytvorenie priestoru na zábavu detí počas dlhých letných dní bez poškodenia vzácnych rastlín alebo odoslania obalov zameraných na biodiverzitu môže byť ťažké, preto
Tri tipy pre rodinnú biozáhradu Čítať viac »
Ako rastie popularita organických produktov, prečo sa stále viac ľudí rozhoduje pestovať, pestovať a jesť bio? Stačí sa pozrieť dolu uličkami každého supermarketu, aby ste videli, že dopyt po biopotravinách za posledných pár rokov výrazne vzrástol. To, čo bolo kedysi
Prečo ísť organickým spôsobom? Čítať viac »
Po vyskúšaní týchto pohybov budete okamžite na vrchole svojej triedy jogy. Zabudnite na brušáky a brušáky, na oceľové jadro, o ktorom ste vždy snívali, musíte pracovať na pohyblivosti jadra, stabilite jadra a pevnosti jadra. Vyhraďte si 20 minút trikrát týždenne
Fitness hack: 3 kroky k základnej sile Čítať viac »
Potrebujete výhovorku na rozšírenie vašej hudobnej knižnice? Keď Olivia Newton-John v lycrove spievala Let’s Get Physical, narážala na zaužívaný trend: hudba a fitness idú k sebe ako riskantné návleky na nohy a aerobikové videá z 80. rokov. Zamyslite sa nad
Zoznam skladieb na cvičenie podporovaný vedou Čítať viac »
Je to skvelý spôsob, ako sa zabaviť a získať množstvo fyzických výhod. Tu je návod, ako sa naučiť latino tance.
Začnite s latino tancami Čítať viac »
„Všade okolo mňa bola tma“ „Sotva si pamätám prvé týždne po tom, čo sa mi pred štyrmi rokmi narodilo druhé dieťa Poppy. Viem, že som nejedol správne a nemohol som vstať z postele. Nebol som nijak zvlášť smutný, len som
Aký je to pocit mať úzkosť a depresiu Čítať viac »
Je dobré byť dobrý. Všetci v podstate vieme o zdravotných výhodách vyváženej stravy, pravidelného cvičenia a udržiavania hydratácie, no je tu jeden jednoduchý prostriedok na zlepšenie pohody, na ktorý často zabúdame: byť láskavý.
Ako láskavosť k ostatným môže prospieť vášmu zdraviu Čítať viac »
Neverte klišé. Healthy skúma, čo sa skutočne deje v našich spálňach. Muži myslia na sex každých šesť sekúnd. Ženy predstierajú bolesti hlavy, aby sa im vyhli. Klišé, ale pravdivé, však? Zamysli sa znova. Nové štúdie zistili, že mnohé stereotypy týkajúce
5 vecí, ktoré majú ľudia úplne nesprávne o ženách a sexe Čítať viac »
Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sa zobudia skoro, sú šťastnejší, zdravší a produktívnejší ako takzvané nočné sovy. Ale ak pre vás ranné vstávanie nie je prirodzené, ako sa môžete vycvičiť, aby ste sa stali jedným zo životných škovránkov?
Ako sa stať ranným človekom Čítať viac »
