Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sa zobudia skoro, sú šťastnejší, zdravší a produktívnejší ako takzvané nočné sovy. Ale ak pre vás ranné vstávanie nie je prirodzené, ako sa môžete vycvičiť, aby ste sa stali jedným zo životných škovránkov?
Ako sa stať ranným človekom Čítať viac »
Od cvičenia, ktoré nie je len o prelomení vášho osobného maxima až po nový druh nositeľných zariadení, tu je prehľad toho, ako sa tento rok udržíte fit s týmito fitness trendmi.
4 fitness trendy, ktoré budete chcieť vyskúšať v roku 2022 Čítať viac »
Teraz, keď je oficiálne jar a dni sú čoraz svetlejšie, možno zistíte, že váš kalendár sa zapĺňa pracovnými a spoločenskými záväzkami, takže vám zostáva málo času na udržiavanie kondície. Tu sú naše odborné rady, ako si udržať motiváciu aj v
Ako zostať fit, teraz pracujeme hybridne: 4 fitness hity Čítať viac »
Cítite únavu alebo dýchavičnosť? Dostatočné zásoby železa sú kľúčom k červeným krvinkám prenášajúcim kyslík – a sú hlavným zdrojom energie
Čo to robí… železo Čítať viac »
Ak ste vegetarián alebo vegán, musíte si prečítať toto
Bez mäsa? Uistite sa, že prijímate tieto 4 základné živiny Čítať viac »
Bezmliečne mlieka pre vaše nutričné potreby
Ktoré rastlinné mlieko je pre vás to pravé? Čítať viac »
Uvažujete o vegánskej strave? Tu je to, čo potrebujete vedieť:
Ako prejsť na vegánsku stravu Čítať viac »
Klinický výskum len začína rozpoznávať potenciálne život predlžujúce vlastnosti tejto starodávnej byliny
Čo robí ashwagandha? Čítať viac »
Spolu s odborníčkou na výživu Shonou Wilkinson odhaľujeme naše najlepšie tipy a potreby, ktoré potrebujete pre dobré tehotenstvo.
6 krokov k zdravšiemu tehotenstvu Čítať viac »
Cítite sa depresívne alebo sa vám nedarí dobre zaspať? Vyskúšajte tento doplnok, ktorý zvyšuje dobrý pocit neurotransmiteru serotonínu.
Čo to robí… Koenzým Q10 ? Čítať viac »
