Strava

Chcete sa zobudiť štíhly? Pripravte si na večeru túto polievku plnú bielkovín

Pretože dvojité dávkovanie vitamínu C, keď vám začne tiecť z nosa, nie je udržateľná stratégia.

Vlašské orechy a kokosový olej sú víťaznou kombinácio

Práve prebieha Týždeň povedomia o celiakii (9.-15. mája), preto vám prinášame kľúčové odpovede a fakty, ktoré potrebujete vedieť o tomto prekvapivo bežnom autoimunitnom ochorení.

Bobule sú plné fytonutrientov prospešných pre srdce a rozpustnej vlákniny. Čučoriedky, jahody, černice alebo maliny obsahujú omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a fytoestogény na podporu zdravia srdca.

Väčšina z nás nie je, čo je veľkým problémom pre naše zdravie. Tu je návod, ako môžete zvýšiť svoj denný príjem

Hostenie pre vegánov nemusí znamenať neinšpirujúci šalát alebo burger bez mäsa v žemli. Tieto hubové tacos sú plné ohnivej chuti – dokonca aj ostrieľaní jedáci mäsa ich budú zúfalo chcieť zastrčiť!

Tradičná talianska panna cotta si vyžaduje lahodnú smotanu a často aj želatínu, ale táto vegánska verzia používa bohatú kokosovú smotanu a praktický tužidlo na rastlinnej báze. Leto v pudingu!

Takže viete, že tieto malé čierne semienka sú pre vás dobré, ale nie ste blázon do chia pudingu? Vyskúšajte tieto alternatívne spôsoby, ako si užiť ich nutričné ​​výhody tento Národný deň Chia (23. marca). Pokiaľ ide o jedlá z lásky

Cítite únavu alebo dýchavičnosť? Dostatočné zásoby železa sú kľúčom k červeným krvinkám prenášajúcim kyslík – a sú hlavným zdrojom energie